Mẹo giảm các loại đau khi bạn không có thuốc

V.THU (Theo laodong.vn) |

(QNO) - Một cơn đau đầu, đau răng, đau họng... có thể xảy ra đột ngột với bạn hoặc bất kỳ ai. Nếu ngay lúc đó, bạn không có thuốc hoặc chưa thể đến bệnh viện, hãy làm những mẹo giảm đau dưới đây để giảm các cơn đau đó.

Các chuyên gia khuyến nghị rằng bạn nên uống một cốc nước ngay khi đau đầu và uống tiếp một cốc nữa sau đó 2 tiếng. Mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn giảm đau nửa đầu hiệu quả. Ảnh Brightside
Các chuyên gia khuyến nghị rằng bạn nên uống một cốc nước ngay khi đau đầu và uống tiếp một cốc nữa sau đó 2 tiếng. Mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn giảm đau nửa đầu hiệu quả. Ảnh Brightside

 1. Giảm đau nửa đầu với mẹo uống nhiều nước hơn khi bạn không có thuốc

Uống đủ nước là một cách giảm đau đầu hiệu quả, cơn nhức đầu sẽ giảm bớt trong vòng 30 phút đến 3 giờ, ở hầu hết những người bị mất nước. Do đó, để tránh đau đầu xuất hiện do mất nước, hãy cố gắng uống nước đủ theo nhu cầu trong ngày và ăn nhiều thực phẩm có nhiều nước để giảm đau.

Khi bạn vận động, kéo giãn để giải phóng căng thẳng ở các cơ hỗ trợ cột sống cơn đau lưng của bạn sẽ biến mất và bạn sẽ thấy hoàn toàn dễ chịu. Để không bị bệnh đau lưng, hãy thường xuyên vận động, không nên ngồi quá lâu một chỗ. Ảnh Brightside
Khi bạn vận động, kéo giãn để giải phóng căng thẳng ở các cơ hỗ trợ cột sống cơn đau lưng của bạn sẽ biến mất và bạn sẽ thấy hoàn toàn dễ chịu. Để không bị bệnh đau lưng, hãy thường xuyên vận động, không nên ngồi quá lâu một chỗ. Ảnh Brightside

2. Hãy đứng dậy vận động hoặc tập một tư thế yoga keo giãn lưng để giảm đau lưng

Khi đau lưng, hãy đứng dậy và vận động cơ thể bằng cách tập thể dục, đi lại, nghiêng người, gập người để giãn cơ. Nếu thuận lợi hơn nữa, một bộ quần áo thoải mái để  tập Yoga. Có rất nhiều bài tập Yoga kéo giãn bạn có thể thực hiện như: duỗi đầu gối đến ngực, xoay đầu gối khi nằm, duỗi người khi ngồi, tư thế yoga rắn hổ mang... Các bài tập này sẽ giúp bạn giảm đau lưng bất ngờ.

Khi bạn đau răng và không có thuốc, mẹo nhỏ ở đây là ngậm nước trà bạc vì tinh dầu từ bạc hà rất tốt trong việc làm giảm đau răng. Ảnh Brightside
Khi bạn đau răng và không có thuốc, mẹo nhỏ ở đây là ngậm nước trà bạc vì tinh dầu từ bạc hà rất tốt trong việc làm giảm đau răng. Ảnh Brightside

3. Uống trà bạc hà để làm dịu cơn đau răng

Lấy một thìa lá bạc hà khô vào cốc nước sôi và để trong 20 phút. Khi trà nguội, hãy súc miệng bằng trà bạc hà vừa pha, Bạc hà có đặc tính làm tê do đó nó làm dịu và giảm cơn đau răng. Hơn nữa, tinh dầu bạc hà còn có cả đặc tính kháng khuẩn, nó sẽ làm giảm viêm nhiễm. Bạn cũng có thể đắp túi trà bạc hà ấm, ướt lên răng bị đau và giữ ở đó cho đến khi cơn đau giảm bớt.

Chuột rút làm bạn vô cùng khó chịu bởi sự co cơ. Hãy mau chóng chuẩn bị một túi nước nóng hoặc một chai nước nóng để chườm giảm đau. Ảnh Brightside
Chuột rút làm bạn vô cùng khó chịu bởi sự co cơ. Hãy mau chóng chuẩn bị một túi nước nóng hoặc một chai nước nóng để chườm giảm đau. Ảnh Brightside

4. Chườm nóng để thoát khỏi chuột rút, giảm đau cơ

Hãy dùng túi chườm nước nóng để giảm co thắt hoặc chuột rút cơ. Nếu không có túi chườm, hãy đổ nước vào chai thủy tinh và quấn lại bằng khăn rồi chườm lên vùng bị chuột rút.  Nhiệt độ nóng từ nước sẽ giúp cơ bắp được thư giãn do đó sẽ giảm đau. Không chườm túi nước hoặc chai quá nóng Không bao giờ chườm nóng lên chỗ đau, việc đó sẽ gây bỏng. 

Mẹo để làm giảm huyết áp là hãy ngay lập tức ngâm chân, tay trong nước nóng (ở mức độ chịu được) trong khoảng 10 - 15 phút. Tuy nhiên, nếu không thấy đỡ, cần lập tức tới bệnh viện để kiểm tra. Ảnh Brightside
Mẹo để làm giảm huyết áp là hãy ngay lập tức ngâm chân, tay trong nước nóng (ở mức độ chịu được) trong khoảng 10 - 15 phút. Tuy nhiên, nếu không thấy đỡ, cần lập tức tới bệnh viện để kiểm tra. Ảnh Brightside

5. Ngâm chân trong nước nóng để giảm huyết áp

Lấy một cái xô hoặc chậu và đổ đầy nước thật nóng (ở mức độ chịu đựng được). Cho tay, chân vào chậu và ngâm trong khoảng 10 - 15 phút. Nước nóng là cho máu lưu thông nhanh hơn, do đó sẽ rút máu xuống chân, tay để cho đầu của bạn không bị căng thẳng và trở về huyết áp bình thường.  Để làm cho nó hiệu quả hơn nữa, bạn cũng có thể chườm đá lạnh sau gáy.