Câu lạc bộ của người cao tuổi

Thời gian qua, Hội Người cao tuổi xã Duy Vinh (Duy Xuyên) đã thành lập 5 câu lạc bộ (CLB) dưỡng sinh Kinh Lạc Thao, góp phần giúp các cụ ông cụ bà cải thiện sức khỏe và mang lại nhiều niềm vui cho người cao tuổi.

Luyện tập của các hội viên CLB dưỡng sinh Kinh Lạc Thao ở xã Duy Vinh. Ảnh: H.HẰNG

Nhằm giúp cho người cao tuổi xã Duy Vinh có được sức khỏe tốt, đồng thời tạo sân chơi để giao lưu, trao đổi tâm tình, chia sẻ những niềm vui trong cuộc sống  tuổi già, Hội Người cao tuổi xã Duy Vinh đã thành lập các CLB dưỡng sinh. Ban đầu, hội mời các huấn luyện viên về tận địa phương để hướng dẫn người cao tuổi tập các động tác dưỡng sinh, duy trì sức khỏe tốt. CLB dưỡng sinh Kinh Lạc Thao xã Duy Vinh được thành lập ngày 3.8.2013, đến nay đã có 125 hội viên tham gia, sinh hoạt ở 49 tổ hội trên địa bàn. Sau một thời gian đi vào hoạt động, CLB đã duy trì thường xuyên và đã đạt được những kết quả nhất định.  Các CLB đã bầu ra ban chủ nhiệm và có quy chế hoạt động. Hội viên Hội Người cao tuổi xã Duy Vinh tham gia các CLB dưỡng sinh Kinh Lạc Thao đã tập 6 bài thể dục dưỡng sinh  gồm: 7 động tác phòng chống đau lưng, 12 động tác gậy dài, 56 động tác liên hoàn, 8 động tác gậy ngắn, 9 động tác nhịp điệu (khỏe vì nước).

Đó là những bài tập lưu thông khí huyết, đảm bảo có sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái hơn. Những hội viên trước đây thường xuyên bị đau khớp, đau lưng, cao huyết áp... sau một thời gian ngắn tham gia tập luyện đã giảm đau và có sức khỏe ổn định hơn. Bên cạnh đó, tham gia CLB, hội viên người cao tuổi xã còn có cơ hội gặp gỡ, giao lưu, trao đổi tâm tình những niềm vui trong cuộc sống của tuổi già. Có cụ đã 93 tuổi nhưng ngày ngày vẫn đều đặn tham gia luyện tập. Nổi bật là CLB Kinh Lạc Thao thôn Vĩnh Nam do bà Phạm Thị Hồng làm chủ nhiệm. CLB đã tổ chức giao lưu trong và ngoài huyện, tham gia đồng diễn trong các dịp lễ hội, thường xuyên tổ chức dã ngoại cho các thành viên trong CLB tham gia. Hàng năm, nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8.3, CLB tổ chức họp mặt, tổng kết và dành riêng nguồn kinh phí để khen thưởng cho con cháu của các thành viên trong CLB đoạt giải cao trong các kỳ thi. Bản thân bà Hồng được cử làm huấn luyện viên CLB huyện Duy Xuyên.  

Ông Vũ Phương Bắc - Chủ tịch hội Người cao tuổi xã Duy Vinh cho biết: “Việc thành lập và đi vào hoạt động của CLB dưỡng sinh Kinh Lạc Thao xã Duy Vinh đã tạo điều kiện cho người cao tuổi tập thể dục khoa học và đều đặn, từ đó nâng cao sức khỏe cho bản thân. Bên cạnh đó, các hội viên người cao tuổi tham gia CLB còn có cơ hội gặp gỡ, giao lưu, trao đổi kinh nghiệm duy trì sức khỏe để sống vui - sống khỏe - sống có ích cho gia đình và xã hội”.

HỒ HẰNG