Zalo Báo Quảng NamGửi bình luận
(QNO) - Nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng tiêu thụ sữa và sữa chua có thể chống lại bệnh tiểu đường loại 2.
Tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm làm tăng hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường là chìa khóa để ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Tiến sĩ Annalisa Giosu và nhóm nghiên cứu từ Đại học Naples Federico II (Ý) đã tiến hành xem xét các nghiên cứu về ảnh hưởng của các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật đối với bệnh tiểu đường.
Các phân tích bao gồm 175 đánh giá về số lượng từng sản phẩm động vật trong việc làm tăng hoặc giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
Loại thực phẩm nào giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường?
Kết quả cho thấy, thực phẩm từ sữa có tác dụng chống lại bệnh tiểu đường hoặc không làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Kết quả cụ thể cho thấy nguy cơ mắc bệnh tiểu đường giảm như sau:
Tiêu thụ 200 g sữa một ngày: Giảm 10% nguy cơ
100 g sữa chua một ngày: Giảm 6% nguy cơ mắc bệnh, theo Express.
Tiến sĩ Giosu cho biết: Các sản phẩm từ sữa rất giàu chất dinh dưỡng, vitamin và các hợp chất hoạt tính sinh học có thể tác động thuận lợi đến quá trình chuyển hóa đường của cơ thể.
Ví dụ, whey protein trong sữa có thể điều chỉnh sự gia tăng lượng đường trong máu sau khi ăn.
Men vi sinh probiotics cũng có tác dụng có lợi đối với quá trình chuyển hóa đường, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Mặc dù cần có nhiều nghiên cứu hơn, nhưng nghiên cứu cho thấy tiêu thụ thường xuyên các sản phẩm sữa với lượng vừa phải, đặc biệt là sữa và sữa chua, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.