Đi xe đạp - Bí quyết chăm sóc sức khỏe tinh thần

1.Đạp xe làm giảm lo âu

Bất kỳ bài tập thể dục nào cũng tốt, nhưng đạp xe có thể là cách tốt nhất để giảm lo lắng. Một nghiên cứu cho thấy những người đi xe đạp hàng ngày hạnh phúc hơn 18% so với những người không đạp xe đều đặn.

2.Đạp xe giúp giảm căng thẳng

Chỉ cần 30 phút đạp xe mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng liên quan đến căng thẳng. Đi xe đạp hàng ngày là một cách đã được chứng minh giúp giảm mức độ căng thẳng, đặc biệt là ở người lớn. Mặc dù các yếu tố khác nhau, nhưng việc đi xe đạp để giải trí hoặc di chuyển có thể làm giảm căng thẳng và giúp cơ thể điều chỉnh mức cortisol.

3.Đạp xe cải thiện giấc ngủ

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng đạp xe hàng ngày sẽ có ngon hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Mỗi người đều khác nhau, nhưng tốt nhất bạn nên kết thúc việc đạp xe vài giờ trước khi đi ngủ để đảm bảo cơ thể có thời gian phục hồi và thư giãn.

4.Đạp xe tăng cường tương tác xã hội

Hiện nay có rất nhiều câu lạc bộ, cộng đồng xe đạp thể thao, khi tham gia các hội nhóm này bạn có thể tăng cường kết nối xã hội, tạo thêm nhiều niềm vui trong cuộc sống.

Dòng xe nào thích hợp để đạp hàng ngày?

Bạn có thể sử dụng tất cả các dòng xe thể thao để di chuyển, rèn luyện sức khỏe: xe đạp đua, xe đạp đường phố hay xe đạp địa hình…

Khi chọn xe cần lưu ý về chiều cao, kích thước cơ thể để chọn mẫu xe phù hợp nhất. Ngoài ra, bạn hãy chọn mua xe tại các cửa hàng xe đạp uy tín để tránh mua hàng giả, hàng nhái.

Xe đạp 5S là cửa hàng chuyên phân phối các dòng xe đạp thể thao chính hãng, chất lượng từ các thương hiệu nổi tiếng như Sava, Trinx, Life, Calli….Ngoài ra, xe đạp 5S còn cung cấp các dịch vụ bán hàng tối ưu mang đến trải nghiệm tốt nhất cho khách hàng

Các dịch vụ nổi bật như

●Bảo hành dài hạn lên đến 3 năm.

●Miễn phí vận chuyển toàn quốc.

●Homecare - Sửa chữa xe miễn phí tại nhà.

●Tặng kèm phụ kiện tiện ích như chắn bùn, gọng bình nước, strap…

Xe đạp 5S đang áp dụng các chương trình khuyến mại cùng nhiều quà tặng hấp dẫn, các bạn có thể đến trực tiếp hệ thống cửa hàng để trải nghiệm sản phẩm hoặc liên hệ hotline để được nhân viên tư vấn thêm thông tin.

Xe đạp 5S - Xe đạp thể thao chính hãng

Hotline: 0919008533

Email: support@xedap5s.vn

Địa chỉ:

●68 Trương Công Giai, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội.

●615 Vũ Tông Phan, Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội.

●430 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội.