Dưỡng sinh tâm thể - nơi người cao tuổi rèn luyện sức khỏe và tìm niềm vui sống

Thay đổi từ bên trong

Trước năm 2012, từ một cơn tai biến nhẹ, ông Nguyễn Quốc Trang (SN 1949, nguyên Chủ tịch Hội Từ thiện TP.Tam Kỳ) bị liệt cánh tay phải, dù chạy chữa nhiều nơi, từ Đông y đến Tây y nhưng tình hình vẫn không thay đổi.

Thời điểm trên, ông Huỳnh Mỹ Cang - Phó Viện trưởng Viện Dưỡng sinh tâm thể Việt Nam về Quảng Nam công tác. Nghe được câu chuyện về cánh tay phải của ông Trang, ông Cang đã sử dụng phương pháp dùng năng lượng hỗ trợ bằng đôi bàn tay tác động vào các khớp trên cánh tay. Đồng thời, ông Cang cũng truyền dạy các phương pháp tự tập luyện cho ông Trang. Dần dà, cánh tay phải của ông Trang bắt đầu cử động được trong sự ngỡ ngàng của người thân và bạn bè.

"Tôi bất ngờ trước hiệu quả của phương pháp dưỡng sinh này và đã dành thời gian tìm hiểu sâu hơn. Tôi tìm đến những nơi có phong trào dưỡng sinh tâm thể đang phát triển lúc bấy giờ như Phú Yên hay ra tận miền Bắc, lên Điện Biên, Lào Cai, Lai Châu... Sau khi về lại Tam Kỳ, tôi cùng với một số anh em quyết tâm thực hiện và lan tỏa phương pháp này đến nhiều người cao tuổi khác. Từ đó đến nay, sức khỏe tôi liên tục ổn định, sống vui vẻ với con cháu" - ông Trang nói.

Một trong những đơn vị có phong trào dưỡng sinh tâm thể phát triển tại TP.Tam Kỳ là CLB Dưỡng sinh tâm thể Trường Đồng (phường Tân Thạnh). Theo bà Doãn Thị Dung - Chủ nhiệm CLB, từ lúc mới thành lập năm 2019, CLB có 27 thành viên. Đều đặn, mỗi sáng sớm, các thành viên tập trung tại Nhà sinh hoạt văn hóa khối phố để tập luyện phương pháp hít thở sâu, 20 động tác và vũ điệu dưỡng sinh.

[VIDEO] - Những người tập luyện dưỡng sinh tâm thể chia sẻ về hiệu quả:

Bà Dung chia sẻ: "Dù nắng hay mưa, chúng tôi đều tham gia đông đủ, bởi hiệu quả từ phương pháp dưỡng sinh tâm thể mang lại rất nhiều, phù hợp với những người ở độ tuổi xế chiều như chúng tôi. Mỗi CLB như một gia đình thứ 2 của từng thành viên, ở đó, chúng tôi thoải mái tập luyện, chia sẻ, tâm sự với nhau về tình hình sức khỏe để hiểu và yêu thương nhau nhiều hơn".

“

Điều đáng quý là con cái rất thích chúng tôi tham gia sinh hoạt CLB bởi ngoài việc cải thiện sức khỏe, chị em chúng tôi cũng luôn tươi vui

Bà Doãn Thị Dung - Chủ nhiệm CLB Dưỡng sinh tâm thể Trường Đồng

Lan tỏa phong trào dưỡng sinh

Theo ông Nguyễn Muộn - Giám đốc Trung tâm Dưỡng sinh tâm thể Quảng Nam, người dân biết đến phương pháp dưỡng sinh tâm thể từ sớm nhưng mãi đến năm 2012, CLB đầu tiên được thành lập tại phường An Mỹ (TP.Tam Kỳ) mới chính thức đi vào hoạt động với 20 thành viên và sau đó tăng dần về số lượng, phát triển ở những địa phương khác.

Ông Muộn cho biết, tập luyện phương pháp dưỡng sinh tâm thể gồm 2 phần quan trọng. Sức khỏe của mỗi người được quyết định bởi yếu tố di truyền, môi trường và lối sống, vì vậy, dưỡng sinh tâm thể tập trung xây dựng lối sống lành mạnh: Tâm lành (đạo đức) - Thân lành (sức khỏe) - Ngôn lành (ăn uống). Bên cạnh đó, người tập luyện cũng quan tâm đến phương pháp hít thở đúng cách, tập đồng đều 20 động tác ở phần đầu - cổ, thân và tứ chi.

Theo báo cáo từ các CLB Dưỡng sinh tâm thể, tình trạng sức khỏe các của thành viên liên tục được cải thiện qua các năm. Trong tổng số hơn 1.126 ca bệnh của 239 người, liên quan đến tuần hoàn, tiêu hóa, hô hấp, thần kinh, bài tiết, xương khớp... đã có đến 884 ca có chuyển biến trên 50% và 233 ca chuyển biến dưới 50%. Bên cạnh việc cải thiện, nâng cao sức khỏe, phương pháp dưỡng sinh tâm thể còn tác động mạnh mẽ đến tinh thần lạc quan, tích cực của người tập luyện.

[VIDEO] - Ông Nguyễn Muộn chia sẻ về những giá trị cốt lõi của phương pháp dưỡng sinh tâm thể:

"Ở tuổi xế chiều, không có gì quan trọng hơn ngoài một tấm thân có sức khỏe và tinh thần vui vẻ, dưỡng sinh tâm thể là phương pháp hữu ích giải quyết vấn đề này. Từ những kết quả đạt được trong thời gian qua, Trung tâm Dưỡng sinh tâm thể Quảng Nam sẽ cố gắng phát huy, đồng thời mong muốn nhận được sự hỗ trợ từ các cấp chính quyền, hội đoàn thể để chúng tôi tiếp tục lan tỏa giá trị của phương pháp này ra nhiều địa phương khác. Làm sao tất cả người cao tuổi trên địa bàn tỉnh đều biết đến phương pháp này để có một cuộc sống an vui" - ông Muộn nói.