Zalo Báo Quảng NamGửi bình luận
(PR) - Vitamin C là một loại vitamin thiết yếu cho sức khỏe của con người. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng và bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh tật. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng có hàm lượng vitamin C cao. Vì vậy, trong bài viết này, hãy cùng Solife vn tìm hiểu xem vitamin C có trong thực phẩm nào nhiều nhất.
1. Cam
Nếu bạn đang băn khoăn không biết vitamin C có trong thực phẩm nào nhiều nhất thì Cam là nguồn cung cấp vitamin C phổ biến và giàu dưỡng chất vitamin C. Trong một quả cam trung bình, có khoảng 70-90mg vitamin C. Điều này tương đương với hơn 100% nhu cầu vitamin C hàng ngày của người lớn.
Ngoài ra, nếu bạn muốn tăng cường lượng vitamin C, hãy lựa chọn cam có màu da cam sáng. Những quả cam này thường có hàm lượng vitamin C cao hơn so với cam có màu da cam đậm hoặc cam xoài.
2. Bơ
Mặc dù bơ không được coi là một loại trái cây giàu vitamin C, nhưng nó vẫn có một lượng vitamin C đáng kể. Trong một phần bơ có chứa khoảng 10mg vitamin C - tương đương với khoảng 15% lượng vitamin C hàng ngày của người lớn.
3. Dâu tây
Dâu tây là một loại quả giàu vitamin C khác. Trong mỗi 100g dâu tây, có khoảng 60mg vitamin C. Điều này tương đương với 100% nhu cầu vitamin C hàng ngày của người lớn.
4. Rau bina
Rau bina không phải là loại thực phẩm giàu vitamin C nhất, nhưng nó vẫn đáng để kể đến. Trong mỗi củ rau bina, có chứa khoảng 12mg vitamin C. Điều này tương đương với 20% lượng vitamin C hàng ngày của người lớn.
5. Dưa hấu
Dưa hấu là loại thực phẩm giàu vitamin C khác. Trong mỗi phần dưa hấu, có chứa khoảng 30mg vitamin C. Điều này tương đương với 50% lượng vitamin C hàng ngày của người lớn.
6. Ổi
Ổi là một loại trái cây có hàm lượng vitamin C vô cùng phong phú. Một quả ổi trung bình có thể chứa lên đến 200-250mg vitamin C, nghĩa là nó cung cấp gần gấp ba lần lượng vitamin C hàng ngày mà một người trưởng thành cần. Điều này làm cho ổi trở thành một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vitamin C vào chế độ ăn uống hàng ngày.
7. Quả kiwi
Quả kiwi là một nguồn vitamin C tuyệt vời khác. Trong một quả kiwi trung bình, bạn có thể tìm thấy khoảng 70-85mg vitamin C, phù hợp với khoảng 90-100% nhu cầu vitamin C hàng ngày của người trưởng thành.
8. Dứa
Dứa chứa khoảng 79mg vitamin C trong mỗi cốc nước ép dứa. Điều này giúp dứa trở thành một trong những thực phẩm giàu vitamin C hàng đầu.
Solife vn - Trang Mua Sắm Thực Phẩm Chức Năng Solgar và Sorbus uy tín
Bạn có biết rằng sức khỏe là yếu tố quan trọng nhất để có một cuộc sống tươi đẹp? Bạn có muốn được sở hữu những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thế giới, từ các thương hiệu uy tín như Solgar (Mỹ) và Sorbus (Hàn Quốc)? Bạn có muốn được cập nhật những kiến thức mới nhất về chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình? Nếu câu trả lời là có, thì bạn không thể bỏ qua Solife - website chính thức bán các sản phẩm từ 2 thương hiệu Solgar và Sorbus tại Việt Nam.
Không chỉ cung cấp các sản phẩm chất lượng cao, Solife còn mang đến cho bạn một nguồn thông tin hữu ích về chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng. Tại website của Solife, bạn có thể tìm thấy các bài viết được cập nhật liên tục về các chủ đề liên quan đến sức khỏe, như dinh dưỡng, lối sống, làm đẹp, phòng bệnh, … Các bài viết tại Solife trải qua quá trình nghiên cứu kỹ càng và được kiểm duyệt nghiêm ngặt bởi các chuyên gia uy tín trước khi đăng tải, nhằm đảm bảo tính xác thực của thông tin. Bạn có thể học hỏi và áp dụng những kiến thức này vào cuộc sống của mình để có một sức khỏe tốt hơn.
Với tầm nhìn là trở thành một địa chỉ đáng tin cậy cho mọi người khi nói đến sức khỏe và cuộc sống tươi đẹp, Solife.vn luôn nỗ lực để đem đến cho bạn những sản phẩm và dịch vụ tốt nhất. Khi mua hàng tại Solife, bạn sẽ được hưởng nhiều ưu đãi hấp dẫn, như miễn phí giao hàng toàn quốc, bảo hành sản phẩm trong 30 ngày, hỗ trợ khách hàng 24/7, … Bạn cũng có thể tham gia vào các chương trình khuyến mãi, quà tặng, và tích điểm đổi quà của Solife để nhận được nhiều lợi ích hơn nữa.
Để biết thêm thông tin về Solife và các sản phẩm chúng tôi cung cấp, vui lòng truy cập trang web của chúng tôi: https://solife.vn/. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hay yêu cầu nào, hãy liên hệ với chúng tôi qua các thông tin sau:
Địa chỉ: Lầu 4, Tòa Nhà Resco, 94 - 96 Nguyễn Du, P. Bến Nghé
Hotline: (+84) (28) 710 88 222
Email: solife@sorbus.vn
Hãy để Solife là người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình chăm sóc sức khỏe và cuộc sống tươi đẹp của bạn. Chúng tôi mong muốn được phục vụ và hỗ trợ bạn một cách tốt nhất.
