Zalo Báo Quảng NamGửi bình luận
(QNO) - Thời tiết lạnh, hanh khô, nhiều người dễ bị đau họng. Dưới đây là một số cách có thể giúp bạn giảm cảm giác khó chịu này mà không cần dùng thuốc kháng sinh.
1. Dùng mật ong
Mật ong là phương pháp truyền thống để chữa đau họng tại nhà. Theo một nghiên cứu năm 2016, uống một thìa mật ong hai lần mỗi ngày có thể giúp giảm đau họng.
Nghiên cứu chỉ ra rằng mật ong có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa, có thể giúp giảm đau họng và thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh hơn. Tuy nhiên, không nên dùng mật ong cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi.
2. Uống nước ấm
Uống nước ấm có thể giúp giảm cảm giác khó chịu của đau họng, bằng cách:
- Giữ ẩm cho cổ họng
- Xoa dịu cổ họng
3. Súc họng bằng nước muối
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật (CDC) Mỹ, súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp giảm đau họng.
Mọi người nên cho khoảng 1 đến 2 thìa cà phê muối vào cốc và đổ đầy nước nóng. Đợi nước nguội rồi dùng để súc họng.
Lưu ý, không nên uống nước muối này. Những người mắc bệnh tiểu đường hoặc người có chế độ ăn ít natri nên hết sức thận trọng với phương pháp điều trị này.