Nhiều lợi ích khi bỏ thuốc lá

Với những hệ lụy về sức khỏe, việc “nói không với thuốc lá” cần sự chung tay, hưởng ứng từ cộng đồng. Nếu bỏ hút thuốc lá, việc hít thở sẽ có cảm giác nhẹ nhàng hơn, các cơn ho cũng được giảm bớt. Điều này đạt được là do phổi của bạn đã được thanh lọc.

Không cần mất quá nhiều thời gian để nhận ra lợi ích trước mắt ấy vì chỉ sau khi bỏ thuốc một ngày, bạn vẫn sẽ thấy mình đã dễ dàng hít thở hơn trước. Khi ấy chính là thời điểm phổi của bạn đang được thư giãn để hồi phục sau một khoảng thời gian dài bị hít phải nicotine từ thuốc lá.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng hút thuốc lá chính là con đường “mời” độc tố đi vào cơ thể. Vì thế, lợi ích khi bỏ thuốc cũng có nghĩa là đã loại bỏ được một trong các con đường để mầm bệnh tấn công sức khỏe, gây ra các bệnh lý nguy hiểm: ung thư phổi, ung thư não, ung thư vòm họng...

Dù là nam hay nữ thì việc nghiện thuốc lá cũng sẽ đe dọa trực tiếp đến sức khỏe sinh sản. Với nam giới, nghiện thuốc tăng nguy cơ giảm chất lượng tinh trùng... Với nữ giới, nghiện thuốc làm giảm rụng trứng và khả năng thụ thai thành công. Nếu bỏ được thuốc lá tức là bạn đã giúp mình tránh được những nguy cơ này.

Người bỏ được thuốc lá dần dần sẽ thấy khẩu vị của mình được cải thiện vì các chức năng cảm nhận mùi vị đã không còn bị “điếc” như trước nữa. Cũng nhờ đó mà bạn ngủ tốt hơn, ăn ngon miệng hơn.
Hàng trăm loại chất độc có trong thuốc lá chính là thủ phạm gây ra bệnh đột quỵ, tim mạch. Người hút thuốc lá có khả năng bị bệnh động mạch vành cao hơn 4 lần so với người không hút. Căn bệnh này có thể gây ra cơn đau tim đột ngột lấy đi sự sống.

Nếu cai thuốc lá thành công, bạn cũng sẽ thấy được lợi ích khi bỏ thuốc là sự thay đổi của cơ thể mình một cách tích cực. Lúc ấy bạn sẽ sở hữu hơi thở thơm tho, làn da sáng hồng và bớt nhăn nheo, hàm răng cũng sẽ trở nên sáng màu hơn trước...

Những lợi ích khi bỏ thuốc lá là rất nhiều và thiết thực nhưng cai nghiện không phải là việc dễ. Vì thế, hãy chia sẻ về ý định của bạn với người bạn yêu thương, tin tưởng để giúp bạn có thêm động lực để thực hiện mục tiêu này. Khi hiểu được lợi ích thực sự mà việc cai thuốc mang lại, được chia sẻ và có quyết tâm, tin rằng, bạn sẽ sớm về đích và cảm thấy tự hào về khó khăn mà quãng thời gian cai thuốc bản thân bạn đã vượt qua.